目前抑郁症的发病因素相当的复杂，会有很多的朋友出现抑郁症的症状，从而让患者的精神状况异常，提醒大家要警惕抑郁症的出现，而且该病的到来要注意及早的治疗，往下看为大家介绍一下如何有效治疗抑郁症：。

　　如何有效治疗抑郁症：

　　广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多。多吃些富含维生素b和氨基酸的食物。做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。改善家庭环境。在对患者中度精神抑郁症的治疗及护理上,心理医生会建议让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境,这是中度精神抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

　　加强心理护理。大量的临床案例可以证明,中度精神抑郁症状明显的患者往往具有自杀念头,需有人看护.看护着通过关心患者的心境,在于病人交谈中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦,了解知道病人的需求,同时帮助患者增强自信心及战胜疾病的信心,警惕预防患者自杀。

　　饮食禁忌：(1)酒精：许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱,对酒精要严厉禁止。(2)味精：味精是家喻户晓的菜品调味，早几十年前,科学家在某项研究中就已经发现,饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系,其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。

　　大家看了上述的知识之后，特别清楚的了解到了得了如何有效治疗抑郁症，抑郁症的发病因素较为复杂，会严重的危害到患者的健康，从而困扰了患者的生活，提醒朋友们必须要警惕抑郁症的出现，认真了解此病的治疗办法。